SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co warto brać

  • Kilka rzeczy o kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] też twoje table co do nasycania kretą. no iteraz nie wiem co robić. od dziś robiłem tą faze. wziąłem rano i popołudniu, i na noc już se podarowałem bo nie wiem czy warto ją robić. mam 300g creapure i chciałbym brać 8tyg. chciałem zrbić faze nasycenia 5dni a potem 0,03/kg ciała dziennie. to chyba jeszcze inny sposób. poza tym robie hst i [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 9966 Data: 2004-05-08 23:05:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze względu na hashi (Twoje słowa z przemian). No i rzeczywiście jeśli nie umiesz utrzymać wypracowanego efektu "grubszych" działań i są one u Ciebie chwilowe to cóż nie warto się męczyć ;-) poza tym jak Marta - masz dużo czasu, ćwiczysz rekreacyjnie, więc nie spiesz się, doskonal swoją sylwetkę NATURALNIE. A póki co to Wesołych Świąt ;-] [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-20 12:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nicka nie potrafisz zapamietac. Co do nogi to pisalem ze czasami (2 ,3 razy na dzien) podskocze np do ubikacji 4 metry bo niechce mi sie brac kol. Zastanawialismy sie czy warto cos takiegowarto robic ,inni podawali inne przyklady. Wyszlo ze nie ,bo ne warto eksploatowac nozki zdrowej ja np. waze 100kg wiec dla jednej nogi to naprawde duzy [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-05 11:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    to skąd brać wiedzę? od wujka google? chyba są jednak jakieś wartościowe książki? Typowe poradniki dla rodziców są w większości słabe, jeżeli masz trochę bardziej refleksyjny umysł - to oczywiste. Ja natomiast bardzo dużo ciekawych informacji (i nie na zasadzie jednej słusznej prawdy, ale różnych wariantów) wyciągam z książek, które są dedykowane [...]

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-28 13:57:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *CZERWCOWY KONKURS*

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na początek (kolejność nieprzypadkowa) i dlaczego? 1) zadbać wpierw o podstawy (czyli postawowe witaminy, minerały i mikroelementy) Wraz z podjęciem jakiegokolwiek wysiłku warto zadbać o zaspokojenie zapotrzebowania na podstawowe składniki/mikroelementy/witaminy, których może brakować w diecie. Z kobiecego punktu widzenia do takich należą m.in: [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4627 Data: 2018-06-24 14:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie Xpanda

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie brac taurune bo do mono bralem MC ale xpand ma cos juz w sobie takze pytam. Zbedne, ale tauri mozesz brac nawet i całorocznie...wiec to od Ciebie zalezy, wg mnie warto oszczedzic i zachowac kaskę dla siebie...ew 1g do porcji 2. Chce brac do tego HMB. Czy na mase raczej po cyklu brac a nie mieszac z xpandem. HMB przyniesie najlepsze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 17719 Data: 2005-09-15 17:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co piszesz, bo jest problem z czytaniem dłuższych form pisemnych niż 50 słów? (tak jak mojej wypowiedzi wyżej, w którym masz odpowiedź na pytanie o powody, dla których nie warto żebyś brał johimbinę) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-10-25 20:29:55 Hmmm zlałem ciepłym moczem dlaczego tak twierdzisz? z powodów ,że zmniejszyłem ciężar żeby [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-25 20:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    A bo ty pewnie bierzesz je ..albo tak mowisz bo brales i wiesz co to znaczy... ja niejestem jak inni ze chce brac zanim zaczne brac chce wiedziec czy warto dlatego narazie ich niebiore tylko czekam na komentaze co ludzie powiedza...rozumiesz juz mnie... wcale niechcial bym ich brac... dlatego pisze zebyscie mi napisali co otym myslicie.. i zobacze [...]

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-11 03:59:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w PL - wiec nie ma co dzielic - brak ceny w PL 6. inne produkty biorace udzial w zabawie jesli nie ma w kalklatorze cena /5 z zokragleniem w gore (choc dla bezpieczenstwa warto policzy wszystkie ceny , podzielic przez 5 i jednorazowo zaokraglac :-) ) ad1. możliwe :) ad2. :) ad3. OK, w takim razie będę się sugerował samym kalkulatorem w [...]

    Odpowiedzi: 3127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-15 20:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Takie krótkie pytanie, a propos brania krety cały czas. Czy warto stosować to żeby przez pierwsze kilka dni brać dawkę odpowiednia na mase ciała w celu nasycenia się, i potem utrzymywać to czy po prostu brać stałą dawke dzinnie ?? I 2 pytanie ile brać dziennie, np. w przypadku monhydratu w kapsach gdzie w przypadku olimpa jest to 4kaps=5g, to w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 20:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Nutrition - Animal Pak

    Post
    Universal Nutrition

    [...] czy robić przerwy tak jak z kreatyną =, bo wiadomo jak kretke bierzesz ponad 8 tyg to spada działanie. I pytam sie ludzi co z animalem mają spore doświadczenie i po własnych obserwacjach doszli do pewnych wniosków. a wiec, czy warto to łykać nontop? czy robić cykle? sorki za zaśmiecanie, bo to nie na temat. konkretne osoby proszę o odpowiedź!!!

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-03 07:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chyba już wszystko wiem jeśli wszyscy są zgodni to czas robić zamówienie Ketotifen i Clen Clenbuterol jest antagonistą beta-2, który ma umiarkowany anaboliczny efekt przez pierwsze dni brania a później jest używany w celu zwalczania tłuszczu. W wyższych dawkach, jakkolwiek, może powodować katabolizm mięśni i dlatego musi być stosowany w cyklu 2 [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7515 Data: 2010-02-10 13:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokładnie aloes + cytryna + oliwa lub inny olej po 10ml to pomaga na prawdę ale trzeba brać cały czas, dbanie o kichy procentuje nie tylko na skóre ale na cały organizm, warto się tym zaciekawić systematycznie coś w tym kierunku robić, u mnie produkty mleczne tez powodowały nie to może ze sam trądzik w sobie ale przebarwienia co podwajało efekt [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-19 15:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS!!! Moja siłownia jest najlepsza !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wielu innych czynników wskazujących na NIE postanowilem zacząć zmieniać swoje życie , zdrowie i swoją sylwetkę ,było ciężko ale patrzac z perspektywy czasu wiem że było warto i że się udało osiągnąć coś więcej niż zakładałem – patrząc na efekty swojej pracy ( przemiany ) w mojej domowej siłowni mogę śmiało powiedzieć a nawet wykrzyczeć [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7951 Data: 2018-11-30 16:02:48 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Suple po SAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiażący wolnego testa. po odstawieniu saa problem u kazdego moze byc nieco inny (moze występowac aromatyzacja, cienka produkcja wlasna, sporo roznych zaburzeń ) dlatego warto poprobować samemu. np nieco inaczej na kazdego dziala jako antyarom. urtica dioica (ekstr z korzenia pokrzywy ) a inaczej indole-3-carbinol( ekstrakt z brokuła), moze [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5038 Data: 2011-08-11 22:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzeksona ale ten tekst mnie rozpyerdala%-). Orale foxa bdb, przynajmniej meta, clen i sally. Widzialem nawet oxe w listku, jak sie sprawuje tak jak meta, clen czy sally warto zwrocic uwage. Szkoda ze towar dla wybranych, znaczy produkowany raczej w malych ilosciach z tego co slyszalem. I nie pyerdolcie ze po jakiejs mecie wysyfia a po innej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-14 15:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Levrone Pro Classic - 27.02.2016 Gdańsk! Zawodnicy PRO w Polsce!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] wielkiego wrażenia osobiście, przy Kaiu są mali cała ta ekipa USA, jeszcze nie mam tylko porównania z Big Ramy live. Co do biletów to spokojnie można brać te za 200zl , nie warto przepłacać na te po 400 zł bo nie jest daleko i widać dobrze scenę z ostatniego rzędu :) Jak ktoś będzie chciał skorzystać z restauracji na piętrze to nie polecam, [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-26 23:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKG - dni nietreningowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] najlepiej działało połączenie esterstack + clout ale wszystkiego nie brałem co jest na rynku. Zasada jest taka by były buzery NO była kreatyna (na niektórych źle działa więc warto protestować na treningach) glutamina bcaa i przeciwutleniacza oraz pobudzacze. Produkty stackowane dają to wszystko i wychodzą taniej niż kupywac oddzielnie. Jesli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7978 Data: 2007-10-22 21:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiem ktora dieta bedzie efektywniejsza przy redukcji... w takim razie mam jeszcze pytanka: 1. Jak to jest z ww prostymi miedzy treningiem silowym, a aerobami? jedni pisza ze warto, by ochronic miesnie przed aktabolizmem, inni ze lepiej biegac na wyczerpanym glikogenie, zeby efektywnie spalac tluszcz, wiec jak to w koncu jest? I co z ww prostymi [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-31 16:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Jak to jest z ww prostymi miedzy treningiem silowym, a aerobami? jedni pisza ze warto, by ochronic miesnie przed aktabolizmem, inni ze lepiej biegac na wyczerpanym glikogenie, zeby efektywnie spalac tluszcz, wiec jak to w koncu jest? I co z ww prostymi po aerobach, brac/nie brac? miedzy silka a aerobami BCAA porcja powinna wpasc 2. Wiekszosc [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-31 19:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)